Über mich

Mir ist es wichtig, dass Sie sich in der Therapie verstanden, ernst genommen und gut aufgehoben fühlen. Eine vertrauensvolle Atmosphäre, Transparenz und die Zusammenarbeit auf Augenhöhe bilden für mich die Grundlage einer erfolgreichen Psychotherapie.

Gemeinsam schauen wir darauf, welche persönlichen Stärken und Ressourcen Sie bereits mitbringen und wie diese für die Bewältigung Ihrer aktuellen Herausforderungen genutzt werden können. Gleichzeitig betrachten wir Muster, Überzeugungen und Erfahrungen, die möglicherweise bisher unbewusst Einfluss auf Ihr Erleben und Verhalten nehmen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster aufzubauen, die Ihnen im Umgang mit belastenden Gefühlen und schwierigen Situationen nachhaltig helfen.

Meine Arbeit ist  verhaltenstherapeutisch fundiert und wird durch Ansätze der Schematherapie sowie der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ergänzt. Beide Verfahren können dabei helfen, belastende Muster besser zu verstehen, einen hilfreichen Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und Veränderungen im Einklang mit den eigenen Werten zu gestalten.

Je nach Anliegen und persönlicher Situation integriere ich außerdem Methoden der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) oder des Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP). Auch emotionsfokussierte Verfahren, beispielsweise die Arbeit mit Imaginationen, erlebe ich häufig als wertvolle Unterstützung, um emotionale Erfahrungen besser zu verstehen und nachhaltig zu verarbeiten.